Аскеза на 21 день - это осознанный отказ от чего-либо или взятие обязательств ради достижения конкретной цели. Практика Аскезы помогает аккумулировать энергию за определенный период времени и направлять ее на реализацию цели. Побочный эффект от Аскезы всегда положительный, так как помогает избавиться от вредных привычек и ввести новые, полезные. Первую аскезу можно начать с отказа от мата.